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今日小滿,夏季來襲,多吃“水果皇後”

作者:admin 發布日期:2019-05-21 二維碼分享

今日小滿,

小滿意味著長長的夏天正兒八經要來了

小編夜觀星象

天氣晴好

溫度升高

慢慢地就從24度,升到28度,29度,30度了

小夥伴們防曬霜塗起來

防曬衣穿起來

遮陽帽戴起來啊!

夏日大作戰正式開始!


小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,隻是小滿,還未大滿。

小滿 · 物至於此小得盈滿

小滿,夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,隻是小滿,尚未大滿,看似缺憾,於人生,卻是恰到好處,人生難得盡善盡美的百分之百,卻時常有具體而微的知足令人歡欣。

小滿,就是小小的充實、淡淡的滿足,是漫長歲月裏的細水長流

人生小滿,足矣


我國古代將小滿分為三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麥秋至。”

意思是說小滿節氣後,苦菜已經枝葉繁茂;之後,喜陰的枝條、細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;.後,麥子開始成熟。從氣候特征來看, 在小滿節氣到下一個芒種節氣期間,全國各地都是漸次進入了夏季,南北溫差進一步縮小,降水進一步增多。


古人對二十四節氣十分重視,中國自古以農治國,如果將古中國比作一個巨大的農場,那麽二十四節氣就是這個農場所有活動的調度中心。古人從物候的變化中覺察出關於天文和氣象的規律,然後機智地從中發掘出實用性,定出規則來指導四季稼穡。


二十四節氣除了在農作身上起到重要作用外,人們還講生活與節氣結合起來,在不同的節氣裏,有不同的養生方法,接下來,AG亚游集团就來看看“小滿”來了以後,AG亚游集团應該如何養生吧!


小滿養生

小滿時節,萬物繁茂,人體的生理活動處於.旺盛的時期,消耗的營養物質為二十四節氣中.多,所以,應及時適當補充,才能使五髒六腑不受損傷。


小滿後,氣溫升高,飲食方麵要注意避免過量進食生冷食物,以免引起腹痛、腹瀉等症;要注意全麵均衡的營養搭配,盡量少吃辛辣、油炸的食品。


夏季水果大量上市,對於喜歡吃水果的人來說,是相當開心的,夏天雖然是吃水果的.好時節,但是夏天.適合吃哪種水果呢?也許很多人都不知道,其實有一種小水果,他被稱為“水果皇後” “花青素之王” ,它也是一種抗癌的明星,它就是藍莓。


藍莓.初起源於北美,屬於多年生灌木小漿果果樹,因果實呈藍色,故稱為藍莓。藍莓主要在夏季結果,果實生長速度快,營養物質豐富,堅持吃藍莓,對身體有諸多好處,效果.明顯的,就數以下4種:


1、增強免疫力

有的孩子免疫力特別的低,經常會生病,如果在這個時候多吃一些藍莓的話,能夠幫助提高身體的抗氧化能力,對於增強免疫係統有一定的幫助,隻有免疫係統強了,才能夠抵抗各種的疾病,而且藍莓當中也很有能夠清除體內自由基等特殊物質。


藍莓擁有極高的抗氧化劑,能增進腦力和緩解老性癡呆症等,它具有改善人的短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。


2、保護視力

現在科技越來越發達了,很多人每天都要盯著手機,逐漸的成為了低頭族,日常生活中有些小孩也特別對手機產生依賴,所以在這個時候,如果多吃一些藍莓的話,能夠有效的對抗電子輻射,對於保護眼睛有一定的作用,因為藍莓具有大量的花青素,而花青素的效用就是促進人體視網膜細胞中視紫質的再生成,而視紫質正是良好視力不可或缺的東西。所以吃藍莓可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。


3、降低血糖

血糖高的人大部分都不敢吃水果,認為能夠增加血糖的含量,其實如果在這個時候吃一些藍莓的話,不僅不能血糖升高,而且也能夠調節身體裏的血糖,堅持吃一個月的話,你會發現血糖能夠控製在平衡的水平,而且也能夠幫助身體補充能量和營養素。


4、減緩衰老、抗氧化

藍莓具有抗氧化功能,能夠幫助人們減緩衰老,藍莓裏的花青素是.有效的抗氧化劑。在人們經常食用的的多種水果和蔬菜中,藍莓抗氧化能力屬於較強的。這意味

藍莓是夏天.適合吃的一種水果,如果你堅持每天吃點的話,身體能收獲以上這四大好處,您覺得在夏天.適合吃哪種水果呢?


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